Онлайн-клуб
LEVIТАЦИЯ
Твоё место целостного развития.
Виньяса Флоу йога для тех , кто застрял в мыслях.
К ясному уму через грамотную работу с телом.
-
Для "интеллектуалов" в ловушке умаКто застрял в бесконечных тревожных мыслях, многозадачности и чья голова "никогда не успокаивается" -
Для высокочувствительных людейЧья нервная система перегружается от обилия информации, эмоций, внешнего шума быстрее, чем успевает восстановиться. -
Для тех, у кого стресс застрял в телеКто физически чувствует перегруз через поднятые плечи, зажатую поясницу, дискомфорт мышц спины.
Тело ощущается напряжённым и скованным. -
Кто не умеет расслабляться физически и ментальноКогда в голове крутится рой мыслей, а тело послушно сжимается вслед за ними и не позволяет качественно отдохнуть -
Для "достигаторов" и перфекционистовКто привык всё контролировать, жить на адреналине и бежать "марафоны" по жизни, пока не упрётся в стену выгорания и бессилия. -
Кто много сидит и мало двигается.Кто проводит дни за рабочим столом или рулём, страдает об болей в шее, зажатого грудного отдела из-за отсутствия качественного движения.
Комплексная работа с телом и нервной системой через авторский метод: тело-внимание-состояние без эзотерики с опорой на нейрофизиологические процессы.
-
Тело
Грамотная работа через методы Виньяса Флоу йоги и миофасциального релиза.
Практика направлена на снятие глубоких зажимов, напряжения и улучшение подвижности.
Двигаемся поэтапно, чтобы переобучить нервную систему и вернуть телу свободу движений. -
Внимание
Тренировка ментального фокуса.
Учимся направлять внимание внутрь тела, замечать сигналы нервной системы и вовремя отслеживать триггеры стресса.
Это эффективный навык оставаться собранным, не вовлекаться в хаос мыслей и внешних раздражителей, который остаётся с вами за пределами коврика.
-
Состояние
Результат практики, который забираете с коврика в жизнь.
Через управление телом и вниманием сознательно меняем гормональный фон и работу нейромедиаторов.
Происходит переход из режима выгорания и тревоги в состояние стабильности, ясности, ресурса и адаптивности.
Автор метода
Я верю, что коврик для йоги - это лаборатория для исследования себя, а не просто место для шпагатов любой ценой.
Привет, я Юлия Левицкая - создатель онлайн клуба "Leviтация", профессиональный преподаватель с 12-летним опытом работы и личной практики в теме Виньяса Флоу йоги и миофасциоального релиза (МФР). Специалист в области психотехнологий ментального здоровья.
Мой подход полностью очищен от мистики и эзотерики.
В основе опорные знания психологии, нейробиологии и нейрофизиологии.
Как человек с высокой чувствительностью нервной системы, сама прошла путь от хронического перенапряжения и ментального хаоса к устойчивости и внутреннему балансу.
И создала систему, которая бережно приведёт к этому Вас.
Длительность занятий от 30 до 75 мин.
Экосистема клуба включает в себя целевые практики на разные зоны тела, медитации и работу с психоэмоциональным состоянием.
Как устроено расписание?
Занятия строятся по принципу цикличной волны.
Форматы дней чередуются, чтобы вам было интересно и комфортно:
Неделя 1 (3 занятия) на площадке Zoom.
Понедельник 11.00 - короткая практика 30 мин.
Среда 19.00 - полноценная 75 мин
Суббота 19.00 - медитативные практики по работе с состоянием.
Неделя 2 (2 занятия)
Понедельник 11.00 - короткая практика 30 мин
Суббота 19.00 - полноценны класс 75 мин.
Программа плавно перетекает из одной недели в другую и создаёт идеальный баланс между бережной нагрузкой и глубоким восстановлением.
Главное правило клуба- время в расписании-ориентир, а не жесткие рамки.
Живые эфиры - это здорово, но если не успеваете, включайте запись.
Клуб создан для того, чтобы снижать уровень стресса, а не добавлять его.
Это бережное решение каждый день давать своему телу опору, а уму - тишину.
Когда меняем качество движения, мы меняем своё внутреннее состояние.
Юлия Левицкая.
Форматы участия
Найдите тот ритм взаимодействия с телом, который комфортен вам именно сейчас.
Если вы хотите познакомится с моим подходом выбирайте вариант тест-драйва где можно 7 дней заниматься безоплатно.
Если цель - выстроить сильную внутреннюю дисциплину, регулярность и получить видимые изменения, выбирайте занятия в общем потоке или личное сопровождение.
7 дней, чтобы прислушаться к телу и принять решение.
По истечению 7 дней будет автоматически
включаться тариф месячного абонемента за 2800 Р.
Отменить подписку можно в любой момент.
Идеальный выбор для тех, кто готов сделать заботу о себе хорошей привычкой.
Месяц системной работы с телом и нервной системой, которая поможет увидеть первые важные результаты.
Полное персональное ведение в течении месяца
Пошаговый план занятий, учитывающий ваши физические маркеры и цели.
| | Оставайтесь в курсе новостей Подпишитесь на рассылку, чтобы первым получать полезные статьи, эксклюзивные предложения и приглашения на безоплатные практики клуба. |
Email: liya-levitskya@mail.ru
